Wozu dient ein Saunahut?

In Skandinavien, im Baltikum und in Russland gehört er längst zur Standardausrüstung jedes Saunagängers. In Deutschland hingegen wird er oft noch belächelt: der Saunahut, auch Banja Hut genannt. Doch er ist alles andere als ein modischer Gag.

Der Kopf als Schwachstelle in der Sauna

In der Sauna steigen die Temperaturen physikalisch bedingt nach oben. Das bedeutet, dass die Hitze auf der obersten Bank am größten ist – und genau dort befindet sich dein Kopf. Während deine Füße vielleicht angenehme 60 Grad spüren, herrschen auf Kopfhöhe oft Temperaturen von über 90 oder sogar 100 Grad.

Der menschliche Kopf ist extrem empfindlich gegenüber Temperaturschwankungen. Wenn das Gehirn signalisiert, dass der Kopf überhitzt, reagiert der Körper mit Stress. Das kann zu Schwindel, Kopfschmerzen und Kreislaufproblemen führen. Ein Saunahut wirkt hier wie eine Isolierschicht.

Die 3 wichtigsten Funktionen eines Saunahuts

Schutz vor Überhitzung: Der Hut hält die extreme Hitze vom Kopf fern. Er sorgt dafür, dass die Temperatur am Kopf konstant bleibt, wodurch du den Saunagang länger und entspannter genießen kannst.
Schutz der Haare: Große Hitze trocknet die Haare aus, macht sie spröde, brüchig und glanzlos. Besonders gefärbte Haare leiden unter der extremen Trockenheit (in der klassischen finnischen Sauna). Der Hut bewahrt die natürliche Feuchtigkeit der Haare.
Schutz der Ohren: Die dünne Haut an den Ohren verbrennt leicht bei intensiven Aufgüssen. Ein Hut, der tief über die Ohren gezogen wird, schützt perfekt vor dem heißen Wasserdampf.

Warum muss der Hut aus Filz sein?

Ein Saunahut muss aus einem Material bestehen, das extrem gut isoliert und Feuchtigkeit aufnimmt, ohne sich nass anzufühlen. Hier gibt es nur einen wahren Champion: Wollfilz (Schafwolle).

Wolle hat die einzigartige Eigenschaft, viel Feuchtigkeit aufnehmen zu können, während sie gleichzeitig Temperaturunterschiede ausgleicht. Ein Hut aus synthetischen Materialien würde auf dem Kopf kleben und einen Hitzestau verursachen – genau das Gegenteil von dem, was ein Saunahut tun soll. Achte beim Kauf also unbedingt auf 100% Wolle oder Wollfilz.